Kelly et Scott élèvent leur fille adolescente, Amelie. Le rêve de la jeune fille est d’être capitaine de l’équipe des cheerleaders de son lycée. La coach, Nina, a pour ambition…

Une citadine prend la décision impulsive de s’envoler pour Tofino afin d’y passer l’été avec sa tante. Véritable poisson hors de l’eau, elle manque de se noyer lors d’une fête…